2020年下幼儿园教师资格面试指南—备心理素质(二)

来源:招教网时间:2020-11-18责任编辑:yangguang

关键词: 教师资格证

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一、忌苛求完美

绝对的完美主义者即意味着永远的自我否定,因为他永远达不到他为自己所定的任何一个目标;绝对的完美主义者也意味着不知轻重、不分主次,他会强迫自己在每一个细节上做着过分的、不要的停留。

面试前,完美主义者愿意干的,是给自己制造出数以千计的心理压力;面试中,完美主义者会尽量地掩饰、遮盖自己的不足之处。然而,完美主义者却忽略了面试的根本目的——全面而准确地展现自己的风采。心理学家研究指出,一个人的缺点然是越抹越黑,一个人的优点则是越擦越亮。面试时,不自怨自艾,不妄自菲薄,多想想自己的优点和长处,更不在面试官严厉的目光下,怕暴露自己的缺点而动摇信心。

二、舒缓紧张情绪

1.自我暗示法

面试至关重要,大多数考生在这个重要关头出现紧张和焦虑的情绪,也是正常的。紧张并非坏事,适度的紧张,反而能够刺激大脑兴奋,有助于集中注意力,提高效率。当然,过度的紧张也会导致发挥失常。面试者要学会以平常心接纳自己的紧张,一旦能做到这一点,面试者就会发现紧张情绪并没有那么可怕。

考生在面试前可以有意识地自我暗示:考官也是普通人,没有那么神秘。认识到这一点就不会对考官过于畏惧,精神也自然会放松下来。同时,试题的难易程度也会影响考生的心理状态,试题越难,考生越容易紧张。对此,考生可以提醒自己,其他考生也会面对这些难题,如果自己回答不好,别人也不一定会回答得好。

2.“深呼吸”法

面试前 15 分钟考生进入引导区,很多人在这个时候紧张的情绪会达到顶点。这时考生可以静坐,闭上眼睛做深呼吸,给大脑增加供氧量,在吐气的同时给自己一些心理暗示,想象自己已经把不好的情绪全部吐出。


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